Вопросы и ответы
Головная боль,и как с ней справиться во время беременности
Вопрос задан 23 Февраля 2010 в 13:41
Рейтинг: 5
Меня частенько беспокоит головная боль,раньше я пила цитрамон и все проходило,а сейчас в моем положении даже не знаю чем избавиться от этой боли.Иногда вообще невыносимая боль в облости лба,и ничем пока не могу себе помочь.Что мне можно принимать от головной боли,подскажите пожалуйста?
Елизавета Пескова поделилась своими взглядами «космополита» с интернет-сообществом. Девушка уже давно не живет в России, в настоящий момент времени обучаясь в одной из престижных бизнес-школ Парижа.
2009-2024. Все права защищены.
Комментарии (5)
мне помогало таккое средство: я брала большой плвток,можно пеленку детскую, и туго завязывала вокруг головы. От лба к затылку. Узел на затылке делала. Попробуй, может поможет)))
Платок хорошее средство, я тоже так делаю, когда голова начинает болеть. И плюс чай черный с сахаром и отдыхать (постельный режим). А на счет лекарственных средств лучше с врачом посоветоваться.
надо мыть голову! это самый лучший массаж для нервных окончаний на голове! теплая вода+массирующие движения! мой каждый раз, как заболит! помогло всем!
Вот дюжина простых советов:
1. Лучшее средство от головной боли – это нормальный крепкий и здоровый сон. Долго спать не нужно, т.к. длительный сон снижет количество серотонина в крови, что может вызвать еще более сильную головную боль. Обычно, для того, чтобы головная боль исчезла, требуется всего пара часов, а спать более 8 часов непрерывно вредно.
2. Создайте временный отток крови от мозга. Для этого нужно заставить работать желудок. Съешьте легкий овощной салат или яблоко. Скорее всего, головная боль отступит.
3. Если есть не хочется, оттока крови можно достигнуть с помощью энергичного массажа любой части тела. Массаж расширяет сосуды и увеличивает их наполнение. Кровь устремляется к ним, временно отливая от мозга.
4. Лучшее средство от головной боли – это баня. Однако ходить в баньку в период беременности можно лишь с большой осторожностью и ни в коем случае не злоупотреблять такой «спа процедурой».
5. Вместо бани добиться прекрасного результата можно просто погрузив руки и ноги в горячую воду. Кровь, приливающая к конечностям, способствует ее оттоку от мозга и снижению болевых ощущений.
6. Свежий воздух – враг головной боли. Сходите на прогулку – головная боль исчезнет. Обеспечьте приток свежего воздуха, содержащего так нужный мозгу кислород, при помощи регулярного проветривания. Не разрешайте курить в доме и уберите подальше резко-пахнущие лаки и краски.
7. Создайте себе комфортные условия. Это касается и приятной температуры в помещении, и отсутствию шума, суеты и яркого света.
8. Не переутомляйте мышцы шеи. А если это уже случилось, обеспечьте разминающий массаж.
9. Питайтесь правильно и регулярно. Имейте в виду, что крепкий чай и кофе только усилят головную боль. Особенно, если их пить с шоколадом или сыром, также ее провоцирующими.
10. Выпейте немного настоя имбиря. Для этого в половине стакана подогретой воды растворите щепотку молотого корня.
11. Регулярно опорожняйте кишечник. В том, что остается после переваривания пищи, много веществ, отравляющих мозг.
12. Умойтесь холодной водой или положите на лоб компресс. Примерно также помогают и компрессы на область шеи, но наоборот, теплые. Вместо компрессов можно использовать душ.
В целом, относитесь к головной боли спокойно. Обычно для того, чтобы она отступила достаточно просто немного расслабиться, подумать о чем-то приятном под спокойную музыку или просто отдохнуть
Хорошие советы, есть из чего выбрать
Только вот у меня от бани (жаркой), наоборот, голова сильно начинает болеть, так что с баней надо по-осторожней