Екатерина Сычёва 15 Июня 2009 в 12:29

ой, у меня нету, но с удовольствием послушаю что с ним можно делать))) попу похудеть можно?

Анна Пууманн 15 Июня 2009 в 12:32

Про попу не в курсе
Я когда в универе ходила на аэробику, у нас там были эти шары: на них поначалу очень сложно заниматься - постоянно падаешь на пол А еще знаю, что с маленькими детьми на них занимаются (даже с грудничками)

Светлана Воронцова 15 Июня 2009 в 12:42

я всегда с подозрением относилась к этим шарам, если сбросить вес то лучше без них обойтись, а их оставить для гимнастики там всякой - спину порастягивать

Анна Пууманн 15 Июня 2009 в 12:45

Вот как раз для гимнастики и хочу (фиг с ним, с весом - он меня мало беспокоит), так как на мягком покрытии заниматься вредно, а на твердом полу не могу - копчик очень болит

Три Слона 15 Июня 2009 в 12:50

шар - дело хорошее, и попу и пресс можно сделать очень классный, НО лучше заниматься с профессиональным трениром или хотя бы несколько раз сходить и позаниматься, а потом повторять дома, там большая нагрузка на позвоночник и нужно знать, как правильно держать корпус, чтобы работали все мышцы!! А так, могу точно сказать, на шарах очень классно заниматься.

Анна Пууманн 15 Июня 2009 в 12:58

О, спасибо за ценную информацию!

Три Слона 15 Июня 2009 в 15:09

Не за что. Вот когда начнете заниматься и будет результат, вот тогда и поговорим!!!!!

Светлана Светлая 15 Июня 2009 в 12:51

у нас есть маленький у владика, только что-то я не припомню, чтобы он очень много на нем занимался

Марина Червинская 15 Июня 2009 в 14:35

а что не спросишь у консультанта по фитнесу? Думаю она подскажет!

Анна Пууманн 16 Июня 2009 в 11:11

Решила сначала опыт мам пособирать

Albina Vimb 15 Июня 2009 в 16:52

у нас был такой огромный для мелкого, мы на нем на животике катались, потом мы его сдули, а потом.......даже не знаю где он, может дома, может отдали кому
сама я на нем не занималась, чего мне никак ничем дома не позаниматься, проще пойти в зал сходить, там точно не схолтуришь да и не одна......всяко веселей и на мяче и без.....

Анна Пууманн 16 Июня 2009 в 11:12

Тут в залы нельзя ходить без справки от врача, а проходить медкомиссию в очередной раз я очень не хочу. Так что я лучше дома

Екатерина Сергеева 15 Июня 2009 в 21:38

У нас есть большой с ручкой Вова для Сашки покупал, но мы на нем не занимаемся ,а так балуемся. Еще у меня есть металлический обруч, если хочешь отдам, у меня после него желудок болит.

Анна Пууманн 16 Июня 2009 в 11:13

А на тех, что с ручками, еще и прыгать вроде можно, да?

Мама Ойя 15 Июня 2009 в 21:45

Я себе как-то купила, немного позанималась и забросила. Валяется где-то. Падать с него действительно очень хорошо. Зато чувство равновесия развивает. Мне правда терпения на его развитие не хватило

Анна Пууманн 16 Июня 2009 в 11:14

С равновесием у меня вообще не очень хорошо Так, значит надо под фитбол подложить что-нибудь мягенькое. А куда обычно падают - назад или в стороны? ))

Мама Ойя 16 Июня 2009 в 20:49

В стороны)))). Назад только самые одаренные падают

Оксана Лев 15 Июня 2009 в 22:40

Очень полезная вещь. Попу хороша на нем качать

Анна Пууманн 16 Июня 2009 в 11:15

Класс, точно надо брать! А как попу качать, какие упражнения?

Оксана Лев 16 Июня 2009 в 19:24

Становишься к нему спиной. Одну ногу кладешь на него, лучше чтобы это была нога до колена снизу. А на другой приседаешь. Очень похоже на выпады, только на одной ноге.

Елена Иванова 17 Июня 2009 в 11:48

Тоже очень хочу купить На восточных танцах занимаемся с ним, очень нравится

Анна Пууманн 17 Июня 2009 в 11:53

Ой, а на восточных танцах вы как с ним занимаетесь? Моей фантазии на такое уже не хватает

Елена Иванова 18 Июня 2009 в 00:49

помнишь после танцев мы делали упражнения на ковриках? вот сейчас помимо ковриков, на шариках занимаемся в основном упражнения на пресс

Инна Кеба 4 Декабря 2011 в 23:17

я хожу в фитнесс клуб,где мы переодически занимаемся на фитболах....Могу сказать ,Что результаты великолепные(качает пресс,боковые мышцы и попачку). для нужного результата да и чтоб не навредить себе(особенно беременным девочкам) необходимо проводить занятия на мячах с тренером....Нуууу и в группе гораздо интереснее))))